Я занимаюсь йогой дома восьмой год, без сертификатов и без амбиций преподавать.
Этот блог я веду для себя и для тех, кто тоже практикует в одиночку: на кухне, в спальне, между работой и детьми. Здесь нет программ и марафонов. Есть заметки о том, что помогает вставать на коврик каждый день.
Пятнадцать минут утром, без студии и без соревнований.
Зачем здесь практики
Мне надоело искать по утрам таймер без рекламы и приложение без подписки. Поэтому я собрала свои: дыхание, тишину с чашей, сканирование тела и ту последовательность, которую делаю сама. Всё работает прямо в браузере, бесплатно и без регистрации.
Небо на сайте настоящее в том смысле, что оно знает, который у вас час. Утром здесь рассвет, ночью — звёзды. Солнце можно взять и перетащить: иногда приятно устроить себе закат в полдень.
О данных
Сайт ничего о вас не собирает: нет счётчиков, форм и cookie. Дневник практики и настройки звука хранятся только в памяти вашего браузера и никуда не отправляются.
Я не врач. Если что-то болит, сначала идите к врачу, а потом на коврик.